QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ?
Le CrossFit c’est pratiquer des mouvements fonctionnels constamment variés à intensité élevée. Une combinaison d’haltérophilie, de gymnastique, de cardio et de souplesse.
Le CrossFit s’inspire des mouvements du quotidien : s’asseoir, ramasser un objet au sol, courir, grimper etc.
En bref tu apprends à bouger ton corps dans les bonnes postures et le plus rapidement possible selon tes capacités.
Les entrainements ne sont jamais les mêmes, impossible de s’ennuyer !
Les 10 aptitudes athlétiques développées par le CrossFit :
- endurance cardiovasculaire et respiratoire
- endurance musculaire
- force
- souplesse
- puissance
- vitesse
- agilité
- psychomotricité
- équilibre
- précision
Le CrossFit te permet de faire face à n’importe quels défis physiques que ce soit pour une compétition sportive ou pour t’aider dans les mouvements de la vie quotidienne.
L’entrainement de CrossFit s’appelle le WOD « Workout Of the Day » (l’entrainement du jour). Le WOD est court, intense, avec très peu de temps de repos.
Savoir bien bouger, c’est la garantie d’une bonne qualité de vie et d’une meilleure santé !
QUI PEUT FAIRE DU CROSSFIT ?
Nos entraînements sont accessibles à tous !
Que tu sois jeune ou moins jeune, valide ou non-valide, débutant ou sportif de haut niveau.
Tous nos entraînements sont adaptables en fonction de tes capacités par les coachs toujours présents lors des séances.
Les coachs accompagnent tous les adhérents de l’explication du WOD, à l’adaptation des mouvements,
jusqu’à la réalisation de l’entraînement.
Vous n’avez qu’à venir au BUNKS, on vous prendra en charge de A à Z.
